血液酒精浓度（BAC）
计算血液酒精含量
本计算器仅提供一般性信息，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。请务必咨询合格的医疗提供者。
如何使用血液酒精浓度（BAC）
- 1输入性别、体重、标准饮酒份数，以及饮酒经过的小时数。
- 2如果提供详细模式，可补充酒品度数与持续时间。
- 3查看估算的血液酒精浓度，以及 sober up（代谢清醒）所需的小时数。
估算血液酒精浓度
BAC = (A × 5.14 / W × r) - 0.015 × H（A=酒精盎司，W=磅，r=0.73/0.66）BAC 依据饮酒量、体内水分和代谢时间估算血液中的酒精量，代谢每小时约降低 0.015%。
它只是估算；食物、药物、睡眠和耐受度都会改变真实影响。切勿用数字判断是否可开车。
同样喝三杯酒，女性（60 kg）的 BAC 达到 0.09%，比男性（70 kg）的 0.06% 高出 50%，原因有三：女性平均体重更低、体脂比例更高（酒精只溶于水分，脂肪不吸收酒精，所以体液少则浓度更高）、以及胃里的乙醇脱氢酶活性较低（约比男性低 20%–30%，更多酒精未经首过代谢就进入血液）。这不是「酒量」问题，而是生理差异。
关于「解酒」的真相：人体代谢酒精的速度基本恒定，约每小时降低 BAC 0.015%（相当于每小时代谢约 10 g 纯酒精，略少于一标准杯）。**咖啡、浓茶、运动、冷水澡都无法加速这个过程**——咖啡因只是让你感觉清醒，实际上 BAC 照旧、判断力依旧受损，反而更容易做出「我没事了」的错误决定。唯一的解酒方式是时间。如果晚上喝了 5 杯，BAC 约 0.10%，需要约 7 小时才能降到接近零，「睡一觉就好」并不总成立。
| 饮用量（标准杯） | 男性 70 kg | 女性 60 kg | 典型状态 | 可否驾驶 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯 | 0.02% | 0.03% | 轻度放松 | 不建议 |
| 3 杯 | 0.06% | 0.09% | 判断力下降、兴奋 | 不可 |
| 5 杯 | 0.10% | 0.15% | 明显醉酒、反应迟缓 | 不可 |
| 8 杯 | 0.16% | 0.24% | 严重醉酒、呕吐风险 | 不可（违法） |
不同饮酒量下的估算血液酒精浓度（BAC，1 小时内饮用）
常见问题
什么是「一份标准饮酒」？
约含 14 克纯酒精，约等于 350 毫升啤酒、150 毫升葡萄酒或 45 毫升烈酒，随度数不同而有差异。
0.02% 时能开车吗？
各地法律不同，而且损害从第一口酒就开始；只要喝过酒，最安全的选择是不开车。
为什么性别会影响结果？
平均体内水分不同，同样饮酒量对每公斤水分较少的人会产生更高浓度。
什么算一标准杯？
不同国家定义略有差异，以美国标准为例，一标准杯含约 14 g 纯酒精，等于：350 mL 普通啤酒（5% 酒精）、150 mL 葡萄酒（12%）、或 45 mL 烈酒（40%）。注意实际饮用时餐馆的斟酒量常超出标准，精酿啤酒的酒精度也可能高达 8%–10%，一杯顶两杯。计算 BAC 时应按实际酒精量而非「杯数」。
空腹喝酒差别有多大？
差别显著。空腹时酒精经胃和小肠快速吸收，约 15–30 分钟就达到峰值 BAC；餐后（尤其含脂肪和蛋白质的餐食）胃排空减慢，峰值可降低 30%–50% 并延后到 1 小时以上。这也是为什么同样酒量，空腹喝更容易醉、也更容易发生急性酒精中毒。喝酒前吃些东西是降低风险最有效的单一措施。