Schwangerschafts-Gewichtszunahme
Berechnen Sie die empfohlene Gewichtszunahme waehrend der Schwangerschaft
Diese Rechner liefern nur allgemeine Informationen und sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
So nutzen Sie Schwangerschafts-Gewichtszunahme
- 1Gib dein Gewicht vor der Schwangerschaft und deine Grose ein, um den Start-BMI zu berechnen.
- 2Wahle den empfohlenen Zunahmebereich fur deine BMI-Kategorie.
- 3Vergleiche deine aktuelle Zunahme mit der empfohlenen Gesamtmenge pro Trimenon.
Empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Gesamt nach BMI: untergewichtig 12,5 bis 18 kg, normal 11,5 bis 16 kg, ubergewichtig 7 bis 11,5 kg, adipos 5 bis 9 kgDie Zunahme unterstutzt Baby, Plazenta, Fruchtwasser und mutterliche Gewebespeicher; die richtige Menge hangt vor allem vom Start-BMI ab.
Zu wenig oder zu viel Zunahme hangt mit Risiken fur Geburt und Kind verbunden, daher sind Bereiche Leitlinien, keine strengen Regeln, und dein Arzt passt sie an.
Häufige Fragen
Was, wenn ich Zwillinge erwarte?
Die empfohlenen Mengen sind bei Mehrlingen hoher; folge dem genauen Plan deines Arztes.
Kann ich schwanger abnehmen?
Schwangerschaft ist keine Zeit zum Abnehmen; achte auf stetige, ausreichende Zunahme mit guter Ernahrung.
Warum zahlt der Start-BMI?
Er legt die sicherste Zunahmebandbreite fest, weil Risikomuster je nach Startgewicht verschieden sind.