Magermasse
Berechnen Sie die Magermasse mit verschiedenen Formeln
Diese Rechner liefern nur allgemeine Informationen und sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
So nutzen Sie Magermasse
- 1Gib Gewicht, Korperfettanteil (oder eine Methode wie Hautfalt) und Geschlecht ein.
- 2Wahle die Schatzgleichung, falls mehrere angeboten werden.
- 3Lies deine fettfreie Masse, den nicht aus Fett bestehenden Teil.
Fettfreie Masse erklart
Fettfreie Masse = Gesamtgewicht x (1 - Korperfettanteil)Die fettfreie Masse umfasst Muskeln, Knochen, Wasser und Organe; nur der Fettanteil entfallt, daher ist sie hoher als nur Muskelmasse.
Sie hilft bei Proteinzielen, der Dosierung mancher Medikamente und der Verlaufskontrolle der Korperzusammensetzung.
Häufige Fragen
Wie misst man Korperfett?
Methoden reichen von Hautfaltenkalippern und Bioimpedanzwaagen bis DEXA-Scans, jeweils mit anderer Genauigkeit.
Warum zahlt fettfreie Masse?
Sie spiegelt stoffwechselaktives Gewebe wider und hilft bei Ernahrung und Training, besonders im Alter.
Ist mehr immer besser?
Mehr ist meist gunstig fur Stoffwechsel und Kraft, doch Kontext und Gesundheit zahlen mehr als die Zahl.