US-Armee-Koerperfett
Berechnen Sie Koerperfett mit der US-Armee-Bandmassmethode
Diese Rechner liefern nur allgemeine Informationen und sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
So nutzen Sie US-Armee-Koerperfett
- 1Gib die nötigen Masse ein wie Grose, Hals und Taille (bei einigen Huften).
- 2Wahle die geschlechtsspezifische Formel.
- 3Lies deinen geschatzen Korperfettanteil und ob er den Standard erfullt.
Die Army-Korperfett-Methode
Nutzt umfangbasierte Gleichungen, die sich fur Manner und Frauen unterscheidenDie Methode schatzt Korperfett aus Bandmassen an Hals und Taille, bei Frauen zusatzlich Huftumfang, mit geschlechtsspezifischen Gleichungen.
Es ist ein Feldverfahren: schnell und wiederholbar, aber weniger prazise als DEXA oder Hydrostatic-Wagung; Ergebnisse als Schatzung sehen.
Häufige Fragen
Warum den Hals messen?
Der Hals erfasst obere lean tissue und verbessert die Schatzung zusammen mit der Taille.
Ist es genau?
Gut fur Screening und Verlauf, aber keine Labor Messung; kleine Bandfehler andern das Ergebnis.
Gilt es ausserhalb des Militars?
Die Rechnung passt fur alle, doch Bestehen-Grenzen sind militarisch; eigene Richtlinien beachten.